小肚腩大的像懷孕，只 需 一 杯 粗 鹽，用 一 個 瘦 一 個，趕快學起來吧！

每個人的肥胖，都是有原因的，遺傳只占了20%左右的因素，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的，都是可以瘦下來的。

在當下，各種各樣的減肥方法漫天飛，卻並不是每個人都能夠順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法。今天就給大家分享一個減肥妙招。

粗鹽減肥法

材料：粗鹽、熱水

方法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在腹部，也可以把它塗在其他身體上想要瘦的部位，如：手臂四周，大腿等。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨。

也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

粗鹽減肥法原理：

粗鹽的發汗排汗作用，這樣可以排除人體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。所以有很好的效果。

再加上粗鹽可以軟化軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。

荷葉決明子減肥茶

【原料選擇】

荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

【泡飲方法】

用法開水沖泡代茶。

【養生功效】

荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

橙皮荷葉茶

◆ 原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。 ◆制法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。 ◆功效：健脾降脂、化痰除濕。 ◆適應證：適用于高血壓、高脂血症、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便秘結、小便短黃、頭暈頭痛等。 ◆注意：荷葉以夏日採集的鮮嫩荷葉為宜。